モラハラDV旦那から逃げてきて、知らぬ間に共依存関係に陥り、共依存から抜け出したい！
自立への道を綴っています。
旦那から逃げてきて１か月半ほど。
自分の気持ちを綴ってきました。
弱い自分を変えたくて、必死に旦那と関わらないようにと強く言い聞かせて、同じような思いをしているあなたに、絶対に旦那と関わらないで欲しいと思っていました。
でも、そんな事はわかってますよね。
共依存だからと、旦那に振り回されて、逃げた後も辛い想いするなんて…。
でも、それほどの覚悟があっても離れたい！逃げなくては！
と思って行動した自分をまずは褒めてあげて下さい。
私も数日前まで本当に辛かったです。
何も手につかず、どうしていいのかわからない。
旦那と居たときにも感じてた感情が、旦那との楽しい思い出にすり替わり、寂しい気持ちになっていました。
逃げてからの旦那からの行動や連絡で、私の気持ちを振り回さないでほしい。
そう思っていましたが、自分で自分を振り回していたんですよね。
自分の事ばっかりですいませんでした。
同じように悩んでるあなたに、辛い気持ちがあるけど負けないで欲しいと言っていたのに、私自身が自分の言葉に負けそうになっていました。
共依存に気付いて、そんな自分を変えたい！とまず思えた自分がどんなに凄い事なのか…。
自分に自信がないくせに、強がってしまうから、無理してました。
これからは、本当にもっと正直に気持ちを書いていきたいと思います。
正直な気持ち。
はい。
もぅ正直本当に辛いです。笑
子供もいるし、いつかまた…なんて考えてる自分がいます。
友人や家族には「絶対あかんで！もぅ何言われてもまた戻ったりしたらあかん！」
うん。わかってる。
だから必死で我慢してるねんから、そんな私を褒めてよ…
呆れた顔しないでよ…。
一生懸命頑張ってるねんな…って言ってよ…。
仕事だって休みたい。今まで頑張ってたんやからいいよいいよ！って言うてよ～！！
正直な気持ち…同情してくれ。
同情も買いすぎると信頼を失くします。だから程々に…。
戦うのは自分自身。
でも、もぅ逃げてきて１ヶ月半。
世の中は冷たいですね。笑
まだ引きづってるの？！って思われてるみたいで、必死に前向きになろうとして頑張ってました。
でも、まだまだ時間がかかる事を認めました。
と言うか被害妄想が激しいので、勝手に自分で周りの気持ちはこうなんじゃないかと決めつけて自分自身を苦しめているのかな…。
絶対に負けない！！弱い自分を変えたい！！
この気持ちさえブレなければ、頭で考える事は自由です。
だから、焦らずに、心が心地よい状態までは自分の心に素直に向き合って欲しいです。
まずは、考えないようにする事を練習してみようと思います。
心が少し軽くなる言葉。
ここ最近、私が意識して使う言葉があります。
ポジティブな事を無理して言うのも良いのですが、ちょっと私にはまだ無理があったので、この言葉で心を軽くしております。
不思議と本当に軽くなります！
「まぁ、いっかぁ～」です。
色々思いつめてるな…
なんかしんどいな…
そんな時は「まぁ、いっかぁ～」と言ってみて下さい。
人から「まぁいいやん！」と言われるとなんか腹立つんですけど…笑
最後に…
共依存に気づいた事は凄い事です。
気付かずに、頭では離れた方が良いとわかってるのに、離れられない人達がたくさんいます。
なんか今流行ってる？と思うくらい私の周りでもDVやモラハラで離婚調停中だったり、やっと離婚が成立したりだったり、今現在DVの被害者だと気づかずに、共依存関係で離れられないW不倫してる友人の友人がいます。
W不倫なんて未来に幸せなどないのに、今の感情でこのまま付き合ってるのは心配です。
でも、気づかないのです。
頭ではわかっているのに…。
自分の気持ちが冷めたら終わるだろう…と。
共依存から抜け出すという事は、自分を変えると言う事です。
相手への依存ではなく、自分自身の考えを変えないといつまでも振り回されてると思ってしまう。
自分の人生が、相手の人生が決して良い方向に進んでいかないとわかっていながら、離れることをせず、今の感情でそのままの状態の人がたくさんいる中で、このままじゃいけない！と気付いただけでも凄い事なんです。
だから、私ってスゴイ！って自分を自分を励ましてください。
それでも自信が無いときは、「まぁ、いっか」と言う言葉を使ってみてください。
共依存から早く抜け出したい！！
「まぁ、いっか。」
コメント
はじめまして。
さちです。
本日、モラハラ・共依存で検索したところ、お会いできました。
励まされました。
まだ自分で解決できるレベルかと思っていましたが、悠長なことを言っている場合ではありませんでした。
法テラスにお電話できました。
なかなか電話をする決心がつかなかったのは、夫のことがまだまだ大好きだからです。
あんちょさんの気持ち、とってもよくわかります。それでも好きなの？と呆れられても、好きな気持ち。でも、憎い気持ちもあったり。
モラハラを受けていることに気づいてから、逃げるまでがお早かったですね^_^
素晴らしいです。
私は、夫からモラハラを受けているのかな？と不安に思ってから１年になります。
とても苦しくて、生きづらくて、離婚したいと本気で思ったのは３年くらい前です。
DVが酷くなり、ようやく4ヶ月前に、夫が自己愛性人格障害であると気づきました。
ずっとつらかったのは、そのためか！と。
そして、自分自身が共依存であることに数日前に気づきました。
長かったです。
ですから、あんちょさんは素晴らしいと思います。頑張りましたね。
法テラスに相談しながらも、今もこれでいいなかなと不安になります。
あんちょさんのブログを読むことで励まさらています。
小学校から親しい友人は、さちは旦那のことが大好きだから早まるなっていいます。
離婚の経験のある親しい友人も、お金もだせてもらえて、旦那が単身赴任で普段いなくて、幸せじゃない^_^と言います。
でも、1ヶ月に２回帰ってきて、その度に、反抗する娘に威圧したり、嘘だらけの話を私にしたり、不倫を疑う私に逆ギレしたりです。キャバクラ遊びをはじめたのは、DVが酷くなったと感じ頃からです。
お話が長くなってしまいました。
励ましていただいていることを伝えたかったのですが、私の辛い気持ちを伝えたい内容に変わっていました^_^
まだまだ読ませていただく記事が沢山あります。少しずつ読ませていただきますね。
迷った時は必ず読みます。
今日は私の夫卒業記念日です。
あんちょさんのおかげです。