あんちょです。
モラハラDV夫と８年の結婚生活に終止符を打ち、シングルマザーになりました。
元旦那とは知り合ってから離婚に至るまで１７年。
何だかんだ言っても絶対縁の切れない人だと思ってました。
でも、DVの被害者として認識し、共依存に陥ってると気づいて、そこから抜け出したい！！
このまま元旦那といてもきっと辛い思いをして生きていく。
それがわかっているのに、なかなか離れられませんでした。
元夫から逃げてきた時も…
共依存に気づいたおかげで、元旦那の行動や言動を少しは客観的に見れるようになったから、どんな言葉もどんな行動にも冷静に対応する事が出来ました。
と言うのはちょっと嘘で、めちゃくちゃ気持ちは揺れ動き、とてつもなく辛かったです。
でも、そんな時に相談できる人がいて私にとってメンターの様な存在で、今このブログの先生でもあるんですが、本当に助けられました。
決して自分一人の力で克服できたわけじゃなく、相談する人がいるかいないか。
市の相談センターで話を聞いてもらって、被害者として親身になって話を聞いてくれて、あなたは悪くないですよ！と言ってくれた事もありがたかったのですが、共依存克服の為のアドバイスをしてくれるわけではありませんでした。
私のブログの先生もアドバイスと言うよりは、私の思考の癖を良い状態になる様に導いてくれた感じです。
時には、どうせわかってもらえない。先生には私の気持ちはわからない。
と思った事もありましたが、私を信じてくれて、一生懸命言葉を選んで私に負担をかけすぎない程度に厳しくも優しい言葉をかけてくれました。
それでもなかなか、辛い時期が続き、共依存を克服するにはどうしたらいいのか…
私の気持ちが楽になる時なんて来るのか…
一生抜け出せずに、こんな気持ちを抱えたまま人生を楽しめないんじゃないか…
どうにかして早く、早く楽になりたかったんです。
大丈夫！私も不安でいっぱいでした。
私絶対克服なんてでできへん！！！！
うわぁぁぁぁぁぁぁぁな時期もあった私ですが、今はとても気持ちが楽ちんになりました。
共依存は、人に対しての依存と言うよりも、弱い自分に依存している状態で、アルコールとかギャンブルとか、薬とかの依存と同じ様な感覚で捉えて下さい。
人は誰かしらに依存してしまう生き物なんだと思います。
でも、共依存は、依存症なので、禁断症状を治めないと辛いに苦しいんです。
この禁断症状ってのが、自分の思考の癖なのかな…と思います。
自分を責める癖があるから、その状態が苦しさを引き起こしてしまうのだと思うんです。
共依存克服の為に、色んなサイトやブログを見まくって、素直に書かれてる事をやってみたんですよ。
そしたらだんだん腑に落ちてきて、あぁこー言う事だったのか…ってわかる時が来るし、また離れていく時もある。
人間だから気持ちの浮き沈みはあって当然です。
気持ちが落ちる自分を責めない事が大事です。
そんな時にもやっぱり相談できる人に話を聞いてもらう事が大事です。
ビックリするぐらい自分を責めてしまうから、その癖を少しづつ少しづつ変えていってあげる必要があるんです。
一人じゃなかなか厳しいです。
だって自分の思考の癖に悩まされて苦しんでるからね。
私もまだ禁断症状でますよ。
旦那の事考えてしまう時あるし
でもね、考えたって良いんですよ。
考えてはいけない。と思ってしまうとしんどいから、考えてしまうときは無理に頭の中から消そうとせずに、冷静に考えて、心配なら心配しても良いんですよ。
ただ、手を出してはいけない。
これだけは絶対に何があっても頑なに貫いて下さい。
ほんと、それだけです！！