モラハラDV夫から離れられても辛いと思う感情は普通の感情です。
理解してもらえない友人や家族の発言に心苦しい想いをするかもしれません。
逃げ出した時は、「もぅ限界だ！もぅ嫌だ！」と思っていたはずなのに、相手から許しを請うような連絡や愛してるから戻ってきてほしいなどと言う言葉に、気持ちが揺らぎそうになり、でも戻ってはいけないと思う自分自身との戦いに、胸が締め付けられる様な気持ちになり辛くてどうしようもなく、これで良かったんだろうかと思ってしまうかもしれません。
私も逃げ出した後随分と辛くて悲しい気持ちを抱いていましたが、その答えがようやく見つかりました。
そして、その為に必要な心構えについてもお伝えさせて頂きます。
あなたの心が少しでも楽になれば、私も幸いです。
常に「なぜ」と問う癖をつけると見えてくる。
「なぜ、辛い」のか？
「なぜ、悲しい」のか？
常に自分に質問してみて下さい。
この自分自身の気持ちに質問して自分と会話をしていく中で見つけたんです。
なんでこんなに辛いのか…
忘れたくて早く前に進みたくて必死なのに忘れらない、どうしても考えてしまう。楽しかった思い出ばかり思い出してしまう。
なんでこんなに悲しいのか…
別れる覚悟を決めたのに、愛してるなんて言わないで欲しい。
引き止めないでほしいけど、引き止めて欲しい。
私はいつまで辛い時期が続くのだろう…
私はいつになったら吹っ切れる事ができるんだろう…
と何度も何度も考えているうちに、気づいたんです。
自分で自分の感情に振り回されていた事に。
辛くて悲しい自分を自分自身で選択していたんです。
相手に振り回されていると思ってましたが、自分で自分の感情に振り回されていたんだと気づくと、なんとも冷静になれました。
鼻で笑ってしまうぐらい
「ふっ、何やってんだぁ～私！！」って感じに…。
それでも人間なんで、まだまだ考え方の癖を治すのは時間がかかると思いますが、その事に気づく事が出来るだけでも、自立への第一歩になるのではないかと思います。
勇気と希望を持つ。
まずは忘れる勇気を持つ。
人間とは矛盾する生き物だと思うんです。
忘れようとすると忘れられずに辛くなる。
これ絶対忘れたらあかん！と言ういう事は案外忘れてる事が多いですよね。笑
これも自分の感情に振り回されて忘れようとするから辛くなる。
とりあえず、一旦保留にしておけば自然と忘れて良い思い出になるものです。その希望を抱いて恐れないで下さい。
人生３０年以上生きてきて何度も経験してるのに、とてもシンプルな事にやっと気づいた感じです。
人生を辛く苦しいものにしているのは、自分自身だったのですね。
人生とは、シンプルISベスト！
辛い時期が長いのは、悩んでいる時間が長いからです。
自分の感情に振り回されている時間をコントロールできる事は、それだけ悩む時間が少なくなるので、悩むのも一旦保留！！の精神で少しでも心を楽にしてあげて下さい。
「悩んでる時間長いよ！！
え？あらほんと！いつまで悩んでんねん私！！とりあえず悩むのやーめた！」
これで心が軽くなって生きやすくなるなら、人生はなんとシンプルなんでしょう。
という事で、「悩んでる時間が長すぎる。一旦保留」の心構えで、悩む時間を少しでも減らし、その分を幸せに充てられる時間になる事を祈ってます。
そして自分の感情に振り回されず、勇気と希望をお友達にして下さい。
PS
勇気って言うと思い出すのは、アンパンマンなんですよね私。
アンパンマンのテーマソング大好きです。
ちょっと歌詞書いときます！！
「そうだうれしいんだ生きる喜び
たとえ胸の傷が痛んでも
なんの為に生まれて何をして生きるのか
こたえられないなんてそんなのは嫌だ！
今を生きることで熱い心もえる
だから君は行くんだ微笑んで
そうだうれしいんだ生きる喜び
たとえ胸の傷がいたんでも
ああアンパンマン優しい君は
行け！みんなの夢まもるため。
何が君の幸せ何をして喜ぶ
わからないままおわる
そんなのは嫌だ！
忘れないで夢をこぼさないで涙
だから君は飛ぶんだどこまでも
そうだ恐れないでみんなの為に愛と勇気だけが友達さ～あぁアンパンマン…」
ここまでにしておきます。笑
なんか…アンパンマンになりたい！